睡眠质量对人体健康至关重要，尤其对婴幼儿而言。睡眠问题可能导致第二天的工作和生活受影响，甚至免疫力下降。一旦发现睡眠出现问题，应予以重视。本文将介绍婴幼儿夜间哭醒的原因及应对措施。

1、微量元素缺乏：血钙降低可能导致大脑及植物性神经兴奋性增强，使宝宝夜间不安稳。需补充钙和维生素D。若缺钙，宝宝卤门闭合不佳；若缺锌，嘴角易溃烂。

2、环境温度不适：过热或过冷会影响宝宝睡眠。

3、环境干燥：宝宝鼻腔内干燥易导致鼻屎堵塞，影响呼吸。

4、睡前过于兴奋：入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，避免过于兴奋。保持良好的睡眠环境，室温适宜、安静，光线较暗，盖被轻软干燥。

5、注意肛门是否有蛲虫。

6、许多妈妈误认为宝宝夜间哭醒是因为饿了，进而喂奶。实则可能养成宝宝夜间吃奶的习惯。

7、消化不良：喂食过多或消化不良会导致睡眠不安。建议睡前两三小时喂固体食物，如粥、面等，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶现象：许多母乳宝宝都存在此情况。

9、夜间喂奶注意事项：保持环境安静。喂奶或换尿布时，让宝宝处于半睡眠状态，易于入睡。逐渐减少喂奶次数，避免养成夜间吃奶习惯。

10、尿布使用不当：若宝宝因想尿尿而醒，可考虑使用尿不湿，以免影响睡眠。注意尿不湿不要包得太紧。

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