DHA，全称为二十二碳六烯酸，是一种至关重要的不饱和脂肪酸，被誉为“脑黄金”。在孩子出生后，大量的营养供应对于他们的身体发育至关重要，而DHA正是这其中不可或缺的组成部分，它对神经系统的细胞起着重要作用。DHA在宝宝的发育过程中具有无可替代的地位，对于智力和视力的发育尤为关键。那么，宝宝在一天中何时补充DHA最为合适呢？答案是半岁至两岁之间，这个阶段是补充DHA的最佳时期，全天任何时间段均可服用。接下来，我们将详细探讨DHA的功效以及注意事项。

DHA的功效繁多，包括促进大脑发育、推动视觉神经成长、降低支气管炎发病风险等。孕期妈妈就应该开始补充DHA，为宝宝提供良好的生长环境，增强免疫力，预防先天性发育缺陷。妊娠五个月左右是补充DHA的黄金时段。DHA对宝宝视力发育至关重要，是视网膜光感细胞的关键成分之一。孕妇可多吃富含a-亚麻酸的食物，以促进体内DHA的合成。补充足量的DHA和ARA还能预防支气管炎，降低呼吸道感染的风险。

在补充DHA时，还需注意以下几点。首先，DHA并非越多越好，只有在身体缺乏时才需要补充。其次，不同年龄段的宝宝所需的DHA剂量各异，应遵循营养师的建议。最后，若在身体不缺乏DHA的情况下过度补充，不仅对身体无益，还可能产生副作用。