一岁半宝宝贫血的补血良方

宝宝一岁半时，牙齿已经长出，可吃的食物种类繁多。为了缓解贫血症状，宝妈们可以发挥创意，烹制富含铁元素的食物。下面为您推荐一岁半宝宝的补血食谱，帮助宝宝远离贫血。

一、菠菜木耳炒蛋

食材：干木耳、鸡蛋、菠菜、蒜、盐、蘑菇精

做法：

1. 木耳泡发后洗净，撕成小朵；菠菜洗净切段；蒜剁成末。

2. 鸡蛋打散炒熟，捞出备用。

3. 锅中加油，爆炒蒜末，再加入菠菜和木耳翻炒至熟。

4. 加入炒好的鸡蛋，调入盐和蘑菇精，翻炒均匀即可。

二、黑木耳红枣补血汤

食材：红枣、黑木耳、冰糖

做法：

1. 黑木耳泡发，洗净，红枣用手捏开。

2. 将黑木耳和红枣放入砂锅，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。

3. 快出锅时加入冰糖即可。

三、香菇炒猪肝

食材：香菇、新鲜猪肝、黑木耳

做法：

1. 香菇、黑木耳洗净泡发，切成片状。

2. 猪肝洗净，去筋膜，切片，加入葱花、姜末、料酒、湿淀粉拌匀。

3. 炒锅烧热，加油，放入猪肝片翻炒。

4. 加入香菇和木耳，翻炒片刻，加入鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。

5. 加入精盐，小火煮沸，勾芡，淋入麻油即可。

四、麦片牛奶猪肝粥

食材：纯牛奶、燕麦片、猪肝末

做法：

1. 猪肝洗净，剁碎。

2. 牛奶煮沸，加入燕麦片和猪肝，煮三分钟，关火焖一会儿即可。

以上为一岁半宝宝补血食谱，宝妈们可根据宝宝口味和需求，灵活调整。希望这些建议能帮助宝宝摆脱贫血的困扰，健康成长。

小贴士：猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，很适合一岁半的宝宝补血哦。