在孩子抚养过程中，照顾孩子并非易事，尤其是确保孩子拥有优质的夜间睡眠。家长不仅要细心照料孩子，还要关注孩子的营养摄入。一日三餐的饮食搭配也不能忽视，因为孩子的小身体容易缺乏各种元素，如钙。缺钙可能导致孩子大脑皮层神经系统兴奋，从而影响睡眠质量。下面我们来详细了解孩子夜间睡眠不安稳的原因及应对方法。

孩子夜间睡不安稳的原因有很多，家长需要耐心观察，找出让孩子夜醒频繁的原因。

1. 微量元素缺乏：血钙降低可能导致大脑及植物性神经兴奋性增加，使孩子夜间睡不安稳。此时需要给孩子补充钙和维生素D。若缺钙，孩子的卤门闭合可能不佳；若缺锌，嘴角容易溃烂。

2. 环境因素：过热或过冷、空气过于干燥以及有鼻屎都可能导致孩子夜间醒来。

3. 睡前过于兴奋：孩子睡前0.5～1小时，应让其安静下来。避免过于兴奋的活动，以免孩子因情绪波动难以入睡。营造一个舒适的睡眠环境，室温适宜、安静，光线较暗。盖的被子要轻、软、干燥，睡前先让孩子排尿。

4. 注意肛门外的健康状况：检查是否有蛲虫。

5. 消化不良：积食、消化不良、上火或晚餐过饱都可能导致孩子睡眠不安。建议喂食固体食物至少在临睡前两三小时，睡前再喝一点奶。

6. 习惯因素：孩子夜间醒来时，家长应及时将其放回婴儿床。避免孩子养成依赖家长入睡的习惯。若孩子夜间醒来，不要立刻抱起或喂食，而应安抚孩子，使其重新入睡。

7. 被子或睡姿不适：孩子夜间突然大哭也可能是因为被子不舒适或睡姿不当。家长应细心观察孩子的身体反应，并适时调整被子或帮助孩子调整睡姿。

面对孩子夜间睡眠突然大哭的现象，家长可以尝试以下安抚方法：

1. 吮吸：让孩子吮吸乳房、瓶子、手指或奶嘴，以起到安抚作用。

2. 按摩：轻拍和按摩孩子的身体，帮助其平静下来。注意四星期内的婴儿不要按摩肚子，避开脊骨，避免使用坚果类油如杏仁油。

3. 音乐：有节奏的声音或音乐有助于安抚新生儿。甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能让孩子平静下来。

4. 运动：在手臂或摇篮里摇动孩子，或将其放在婴儿车里推动。

5. 新鲜空气：带孩子出去散步，即使哭闹未止，户外的新鲜空气也有助于缓解孩子的情绪。

6. 胀气：婴儿嗳气后可能会感觉好些，尝试让婴儿垂直靠在家长肩膀上，轻拍背部。

通过了解孩子夜间睡眠不安稳的原因及应对方法，家长可以更好地照顾孩子，提高孩子的睡眠质量。