宝宝的睡眠模式与成人有很大区别。成年人在整夜睡眠中，大约有75%的时间处于深睡状态，25%的时间处于浅睡状态。而宝宝在睡眠中，深睡、浅睡和深睡与浅睡之间的过渡状态分别占45%、35%和10%。值得注意的是，宝宝睡眠最长时间并不一定在夜间。由于宝宝无法言语，他们在睡眠过程中的需求和状况将通过哭声传达给母亲。例如，宝宝可能会因为渴、饿、热、尿湿、鼻子不通气或睡姿不适而醒来。当母亲收到这些“求救信号”时，应及时给予帮助。尽管母亲的睡眠可能会因此被打断，感觉疲惫和烦躁，但这是确保宝宝健康成长的重要任务。通常，70%的宝宝在3个月大后能形成夜间睡眠时间长于白天的成熟模式，但仍有10%的宝宝在第一年内无法实现这一目标。此时，母亲的耐心和尊重宝宝的发育节奏至关重要。

建议妈妈采用“四部曲”照料法：

1. 观察宝宝情况，如宝宝不哭，则让他安静一段时间，等待宝宝自行再次入睡。宝宝在深睡与浅睡之间的过渡状态时，无需唤醒他们玩耍。

2. 若宝宝稍有哭闹，妈妈可以轻拍宝宝，观察是否能继续入睡。

3. 若宝宝哭闹加剧，妈妈可以摸摸宝宝的头、手、屁股，检查是否受冷、过热或尿湿，并及时给予照顾。但请注意，不要搂抱或与宝宝低语，也不一定需要喂奶。这些行为会让宝宝完全苏醒，导致母亲半夜起床陪伴。