宝宝如今已经1岁11个月零3天了。家长们普遍知道，过于甜蜜的糖果、奶油蛋糕、饼干等食物会对宝宝的牙齿造成伤害。然而，甜食过量对宝宝全身健康的影响同样不容忽视。

1. 龋齿风险：甜食中的蔗糖会诱发口腔细菌大量滋生，导致牙齿脱钙、软化并产生龋齿。专家建议：从婴儿期开始，避免给孩子食用甜水、饮料，多喝水；尽量减少糖果、蛋糕等加工零食的摄入；坚持早晚刷牙、饭后漱口，并在吃过甜食后及时清洁口腔。

2. 肥胖与营养不良：甜食过量可能导致宝宝肥胖，甚至引发糖尿病等代谢性疾病。同时，甜食会消耗体内的维生素，减少唾液和消化腺的分泌，增加胃酸分泌，引发消化不良。甜食过量还可能导致宝宝挑食偏食，造成营养不良。专家建议：饭前饭后避免给孩子食用甜食，可在两餐间适当食用水果。但要注意控制水果摄入量。

3. 情绪与睡眠影响：过多糖分进入血液会刺激孩子的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食会影响宝宝睡眠，对生长发育和智力发展产生不良影响。专家建议：睡前两小时避免让孩子吃甜食。若宝宝因想吃东西而哭闹，可在睡前喝一小杯牛奶，有助于入睡。

家长们要注意控制宝宝的甜食摄入，以免对身体健康产生不良影响。同时，培养宝宝良好的饮食习惯和生活习惯，助力健康成长。