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五个月宝宝每天的奶量是多少？这是许多家长迫切想要了解的问题。然而，宝宝的奶量并非固定不变，家长应根据宝宝的胃口和饥饿感来调整喂养次数和剂量，而不应盲目设定标准。五个月宝宝奶量减少是正常现象，此时可以开始尝试添加辅食。

那么，有哪些适合五个月宝宝的食谱呢？

1. 鱼泥

原料：新鲜鱼块20克（两勺）、蒜1片、姜1片、葱1段、（六个月以上宝宝加盐200毫克）

做法：将鱼块摆放在盘子中，撒上葱、姜、蒜，盐均匀涂抹在鱼块表面；大火蒸8-10分钟；用勺子碾成细腻的泥状，挑出鱼刺。

小贴士：建议选择刺较少的鱼，如海鱼，若无过敏反应最佳。

2. 蔬菜猪肝泥

原料：猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克

做法：猪肝洗净去筋膜后剁成泥；蔬菜洗净切碎，将猪肝和蔬菜放入适量肉汤中煮沸，加盐搅拌均匀。

3. 菜泥

原料：绿叶蔬菜（如小白菜、小青菜等）适量、植物油、食盐适量

做法：选取适量绿叶蔬菜，如小白菜、小青菜等，洗净后捣碎，去筋，与菜汁一同放入锅中；加入适量植物油和食盐，煮熟即可。晾温后，可用小勺喂给宝宝。

小贴士：菜泥富含维生素和矿物质，有助于宝宝消化、防止便秘、减少肠道毒素。

五个月宝宝一天奶量参考：

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