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新生儿睡眠颠倒时的调整方法有哪些？新生儿出生后的段时间内，除了进食，大部分时间都在睡眠。然而，有些宝宝的睡眠作息非常不规律，这与孕期母亲睡眠习惯有关。本文将为您介绍。

当宝宝在白天进食后出现困意，家长们可以通过互动游戏来帮助孩子调整睡眠时间。多与宝宝交流，唱歌跳舞，给宝宝提供色彩鲜艳的玩具，以及能发出声音的玩具，以保持宝宝注意力，避免过度困倦。玩耍一段时间后，让宝宝稍作休息，但切勿让宝宝睡眠过久。若宝宝睡眠时间过长，需及时唤醒。

若天气适宜，可以将宝宝带到户外活动，让他们感受外部世界，从而减少困意。在空气清新的公园里，宝宝可以欣赏花草鱼虫等新奇事物，保持注意力，避免疲倦。白天多活动，晚上睡眠自然更规律。坚持一段时间，宝宝的睡眠作息即可得到调整。

新生儿护理，睡眠问题，宝宝作息