家有萌宝，的确为家庭带来了无尽温馨。然而，面对一个哭闹不停的宝宝，家人往往难以入眠。为了让宝宝养成良好的睡眠习惯，宝爸宝妈们需共同努力。今天，我们来探讨一下影响宝宝睡眠的五个不良习惯。

首先，过多拥抱宝宝入睡。许多家长对宝宝宠爱有加，甚至连睡觉也要将宝宝抱在怀里。然而，这种做法并不利于宝宝的健康。由于宝宝呼吸道受限，吸入的多是妈妈排出的二氧化碳，影响宝宝呼吸发育。同时，四肢受限，血液循环受阻，对宝宝生长发育造成不利。

其次，让宝宝含奶入睡。为安抚宝宝情绪，部分家长选择让宝宝含着奶嘴入睡。虽然这样能暂时安抚宝宝，但长时间这样做会影响宝宝睡眠质量，且不利于口腔卫生和牙床发育。

第三，依赖歌声入睡。有些妈妈喜欢在宝宝睡前唱歌，让宝宝在歌声中入睡。若宝宝养成这种习惯，失去歌声便难以入睡。当妈妈无法陪伴或半夜醒来时，宝宝会因习惯缺失而哭闹，影响全家人的睡眠。

第四，摇晃宝宝入睡。为了让宝宝入睡，部分家长喜欢摇晃宝宝，甚至将其放在摇篮里晃动。然而，宝宝大脑尚未完全发育，剧烈摇晃容易导致颅内出血，影响脑部发育。

第五，过度保暖。部分家长担心宝宝着凉，会在睡觉时给宝宝盖得很厚。然而，过度保暖会导致宝宝出汗，影响睡眠质量。