宝宝抬头的时间因个体差异而异，这与宝宝的体质和营养状况密切相关。一般来说，宝宝早期抬头说明其体质较强，钙质补充得当，骨骼发育良好。然而，过早抬头可能对宝宝的颈椎发育产生不利影响。

抬头过早的宝宝，在1至2个月时，其颈椎尚处于柔软状态，抬头动作仅能维持短暂时间。因此，家长在竖抱或拍嗝时，应尽量让宝宝的额头贴在肩膀上，并用手托住宝宝的头颈部，以保护其颈椎。在宝宝3个月大时，其颈椎逐渐稳定，可以较长时间地支撑头部。至4个月大时，宝宝在俯卧时能够完全抬起上身，头部与平面呈90度，竖抱时头部也能保持稳定。

需要注意的是，如果宝宝过早抬头，家长应避免让宝宝长时间保持抬头姿势，以免影响颈椎发育。

在训练宝宝抬头时，应选择宝宝心情愉快的时候进行，以防宝宝因刚吃完奶而出现吐奶现象。此外，家长还可以采取以下方法帮助宝宝锻炼抬头能力：

1、挑选合适的时机进行抬头练习，避免在宝宝进食后立即进行。