许多家长在孩子晚上睡觉时发现他们总是出汗，因此感到焦虑。那么，为什么孩子睡觉时会出汗呢？

出汗是人体正常的生理现象，它能帮助排出体内多余的热量和代谢产物，如尿酸、脂肪酸等。由于儿童的生长发育迅速，新陈代谢旺盛，他们所产生的热量和代谢产物相对较多。同时，儿童的植物神经发育不健全，入睡时，负责汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而暂时兴奋，导致出汗增多，这是正常的现象。

只要孩子没有其他症状，如烦躁、哭闹、易醒等，就不必过分担忧。这种出汗通常在入睡后半小时内出现，以额头出汗为主，一般在睡后2小时内逐渐停止。它主要见于3-7岁的儿童，并随年龄增长逐渐消失，被称为生理性多汗。

婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上孩子活泼好动，即使晚上上床后也难以安静下来，因此头部容易出汗。生理性多汗是指孩子发育良好、身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往根据自己主观的感受来决定孩子的最佳环境温度，喜欢给孩子多盖被子，让他们保暖。

孩子因为大脑神经系统发育不完善，正处于生长发育时期，机体代谢旺盛，再加上过热的刺激，只能通过出汗来蒸发体内热量，调节正常体温。此外，孩子入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给他们喝牛奶、麦乳精等，孩子入睡后体内大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。室温过高或保暖过度也是孩子睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性出汗。

然而，如果孩子身体虚弱，夜间入睡时大汗淋漓，如同水浇，甚至整夜汗出不止，伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，这就属于病理性多汗。常见的原因是维生素D缺乏性佝偻病。除了夜间多汗外，还伴有烦躁、睡眠不宁、易惊醒、方颅、枕秃、鸡胸等症状。

如果出现上述症状，可以在医生的指导下适量补充维生素D和钙剂。饮食时也应多吃富含钙质的食物，如鱼、虾皮等。通过积极治疗，多汗症状可以很快得到纠正。

孩子睡觉时头部出汗较多，也可能是因为缺钙引起的，严重时会导致脱发，称为枕秃。这时建议去医院进行血微量元素检查，明确诊断。如果缺钙，需要及时补钙治疗，可以口服葡萄糖酸钙，同时服用维生素D，以促进钙的吸收。多吃含钙高的食物，如豆制品。

如果孩子在天亮前经常出汗，同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快，可能是低血糖的症状。这时可以给孩子喝些糖水或进食一些糕点来缓解。

对于生理性多汗，可以尝试自制浮小麦糯米粥，以止汗。每天取糯米、浮小麦各50克，加水适量，文火煮粥，频饮。或者用黄芪15克，大枣20枚，加水适量，文火煮汤，喝汤食枣，每日1剂。