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婴儿排气操是一种行之有效的宝宝肠绞痛缓解方法。在宝宝进食后打嗝时，可以进行排气操，次数并无固定，关键是观察宝宝的精神状态。排气操的目的是帮助宝宝排出吸入的空气，缓解腹胀，以及消除妈妈食用易产气食物带来的影响。通过轻揉宝宝肚子，有助于促进气体排放。

排气操有多种方式，如腹部按摩和“蹬单车”动作。家长可根据宝宝的反应选择最适合的排气操。

1、腹部按摩：以宝宝肚脐为中心，用手掌沿顺时针方向轻轻按摩30~50次。此方法不仅能促进气体排出，还能给宝宝带来心理上的安慰。

2、躺着“蹬单车”：将宝宝平放在床上，抬起宝宝的腿，模仿“蹬单车”的动作。这个动作有利于宝宝腹腔和肠道的挤压，大腿一蜷一伸，犹如给肠道做“体操”。此外，空气上升的原理使得宝宝屁股抬起时，气体自然从肛门排出，降低呕奶的风险。