婴儿护理，睡眠，保暖，护脐带，空调使用

宝宝夜间睡觉时，如何避免受凉是一个值得关注的问题。以下是几个实用的建议：

1、自制护脐裤：孩子们的小肚皮总是圆滚滚的，很容易露出肚子。为了解决这个问题，可以在宝宝裤子前腰部分缝制一个15×15厘米的小肚兜，既能保护肚脐，又能防止裤子下滑。

2、选用专业护脐产品：市面上有很多适合幼儿的护脐产品，如纱布护脐带和棉质护肚围等。随着宝宝长大，可以逐渐更换不同款式的护脐用品。这些产品价格实惠，非常适合夏季使用。

3、合理使用空调：有些家长认为夜间开空调对宝宝不好，或者将空调温度调得太低，这两种做法都不合适。在炎热的夏天夜晚，不开空调可能导致宝宝和家人睡眠质量下降。而空调温度过低容易使宝宝着凉。建议将空调温度调至26～28℃，并每隔2～3小时关闭一段时间，给宝宝盖上薄毯。当宝宝进入深度睡眠后，可将空调调至微风循环模式，并适当开窗通风。同时，避免将空调或电扇的风向直接对着宝宝。

通过以上措施，家长可以有效保护宝宝夜间睡眠时的身体健康，确保他们在舒适的环境中茁壮成长。