儿童生长发育，身高预测，运动与身高，营养均衡，体质性青春延迟

许多父母对孩子的身高问题感到忧虑，带孩子去医院寻求解决方案。然而，医生常常发现，一些孩子已经错过了最佳的治疗时期，身高增长的治疗效果甚微，甚至无法逆转。那么，孩子身材矮小的原因是什么呢？以下四个方面进行详细介绍：

1. 遗传因素：如果父母身高较低，孩子的身高也往往受到影响。可以通过父母的身高预测孩子的身高：男孩身高＝（父亲身高＋（母亲身高＋13））/2±7.5厘米；女孩身高＝（（父亲身高－13）＋母亲身高）/2±6厘米（父母身高以厘米为单位）。

2. 运动不足：体育锻炼，尤其是跳跃动作，能刺激骨骼中骨细胞的活性，增加肢体骨密度，对青少年身高增长具有促进作用。因此，家长应鼓励孩子多参加户外运动。

3. 营养因素：现今孩子饮食丰富，但热量、蛋白质、矿物质、维生素及铁、铜、锌、镁等重要微量元素的比例未必足够。家长应注意孩子的饮食搭配，荤素兼顾，按时进餐，少吃零食，保持良好的食欲。

4. 发育延迟：孩子身高不足也可能是因为“体质性青春延迟”，即青春期较同龄人延迟，生长高峰尚未来到。这种情况只需耐心等待。

注意事项：家长应关注孩子的生长发育，及时发现身高异常，并寻求专业医生的建议。通过调整饮食、增加运动量和了解孩子的生理发育状况，为孩子创造良好的生长环境。