打哈欠时常被看作是犯困的信号，大多数人会选择借此机会去休息。然而，对于那些在打哈欠时并不感到困意，反而有解乏感觉的人，持续打哈欠却无法入睡的情况确实令人煎熬。本文将为你提供三个实用技巧，帮助你摆脱这种困扰，享受香甜的睡眠。

1、转换心情，沉浸美好回忆

当哈欠不断，但就是睡不着时，试着转换注意力，想想美好的事情。这可能是你怀念已久的初恋，或是你最喜欢的风景。美好回忆会让你的心情变得平静，从而减轻入睡的难度。

2、解决问题，转移注意力

若美好回忆的效果并不明显，你可以尝试思考问题。集中精神，闭上眼睛，缕清头脑中某个困扰你的问题，甚至可能找到解决方案。这样，你便能从哈欠的循环中解脱出来，顺利入睡。

3、发挥创意，展开想象

入睡前，尝试进行一些思考和想象活动。让思维天马行空，放飞梦想。这样的异想天开会让你的大脑得到充分活跃，从而忘记失眠的烦恼，更快地进入梦乡。