新生儿每日需保证18至20小时的睡眠时间，大部分时间为白天和晚上睡觉，除了进食和排泄外。通常，宝宝会连续睡眠两小时，然后因饥饿而醒来喝奶。满两个月后，宝宝的睡眠时间会略有减少，一般为15至16小时，白天睡眠时间相对缩短，夜间睡眠时间相对延长，白天清醒时间增加。

如果新生儿在傍晚时分开始哭闹，父母不必惊讶，这是常见现象。当宝宝安静下来后，往往可以进入较长时间的睡眠。

新生儿睡眠环境如何布置十分重要，因为它直接影响宝宝的睡眠质量。父母应保持房间温暖，室温约20至21℃。在新生儿房间内安装一个可调节亮度的台灯或床头灯，以便夜间照顾宝宝。宝宝睡着后，可以将灯光调暗，既不影响宝宝睡眠，也方便妈妈夜间喂奶。家中应禁止吸烟，让新生儿生活在无烟环境中，二手烟对宝宝的危害极大。宝宝的小床不要放置衣物或其他物品，尤其是包装袋、塑料纸等杂物，防止宝宝窒息。

若新生儿睡眠时间未达到18至20小时，但体重增长正常、进食良好、精神状态佳，父母不必过分担忧。

通常情况下，新生儿每日平均需睡眠16小时（范围14至20小时）。每个睡眠周期约45分钟，浅睡和深睡时间各占一半。每2至4小时醒来进食，并清醒数分钟至1小时。昼夜节律尚未建立。1至3个月大的婴儿每日平均睡眠时间为15小时；6个月大的婴儿为14小时；1周岁时为13小时左右，夜间能连续睡眠至天明，白天清醒时间较长，有固定的2至3次小睡。婴儿的睡眠时间因个体差异而异。若有些宝宝睡眠时间不足，但醒来后精神饱满、反应灵敏、生长正常，父母无需担忧其睡眠不足。

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