儿童睡眠问题，夜间惊醒，生活习惯，神经官能症，家长应对策略

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医学专家安娜戈留诺娃提醒我们，大约有1/3的孩子在晚上喜欢寻找父母陪伴，这并非令人惊讶。然而，医生们关注的是，这种情况并非完全由于孩子睡在父母的床上，而是因为孩子在夜间突然惊醒。下面我们将分析孩子为什么会夜间惊醒，以及为什么会感到脚疼。

1. 白天的作息规律被打乱

孩子可能因为过于疲劳，白天没有休息好，或者看电视时间过长，导致兴奋过度。也可能是因为入睡的“仪式”出现问题：如妈妈没有放置孩子喜欢的玩具熊，或者没有在孩子身边等待他安静入睡，又或者没有唱摇篮曲，没有亲吻孩子道晚安等。这些因素都可能导致孩子勉强入睡，且在1.5-2小时后醒来。

解决这个问题并不难，只需让孩子回到自己的小床，并在放回床时按照平时的“仪式”进行：放上玩具熊，唱摇篮曲，克制一下自己的睡意，陪伴孩子一会儿，这样他就会安静下来。

2. 恐惧导致突然惊醒

2-3岁的孩子在黑暗中可能会对周围物体产生恐惧，因为他们在这个年龄段想象力丰富。孩子可能会将发光点或马路上的反光误认为是可怕的生物或凶狠的童话角色。孩子可能不会直接告诉父母自己害怕什么，而是会找一些借口，如头痛、脚痛等。在这种情况下，父母最好陪在孩子身边，直到他安静入睡。如果孩子哭闹不止，那么这一夜就让他留在身边。

3. 神经官能症影响睡眠

高度紧张或惊吓可能会损害孩子的神经系统。如果你的孩子容易情绪波动，比如刚刚还在笑，转眼又哭了起来，那么白天如果遇到令人难忘但无序的事情，孩子在夜间做梦时可能会再次经历。

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