宝宝夜间睡眠不实，让爸爸妈妈疲惫不堪，第二天的工作和学习也受到影响。为了解决这个问题，本文列举了八大原因及相应的对策，帮助爸爸妈妈们找到解决问题的方法，让宝宝和爸爸妈妈共同拥有良好的睡眠。

一、缺钙的可能

宝宝夜间惊醒，首先要排除病理原因。妈妈可以观察宝宝头后部是否有脱发的枕秃现象，以及睡眠时出汗情况。若出汗过多，可能是缺钙。宝宝6个月前是生长旺盛期，需钙量较大。父母要给宝宝补钙，可通过喝钙粉、晒太阳等方式。如有疑虑，可带宝宝去医院检查。

二、安全感不足

宝宝来到新环境，可能会感到恐惧。缺乏安全感是宝宝夜间惊醒的常见原因。妈妈要给予宝宝足够的安全感，睡觉时给予爱抚，如摸头或轻拍胸口。此外，固定床铺、寝具，让宝宝睡在小空间，有助于提高安全感。

三、白天受惊

亲朋好友探望宝宝时，可能会做一些吓到宝宝的动作。宝宝的神经系统较脆弱，容易受到影响。轻者，妈妈在宝宝惊醒时及时安慰；严重者，需就医检查，听从医生建议，给宝宝吃一些小儿安神的中药。

四、睡前过度兴奋

宝宝睡不安稳的原因之一是白天或睡前活动过度。父母应在宝宝睡前安排安静的活动，如讲故事、听柔和的音乐，避免让宝宝过于兴奋。

五、睡眠环境过于安静

父母过于小心，营造绝对安静的环境，反而使宝宝敏感，容易惊醒。不必刻意安排绝对安静的环境，让宝宝适应适量的声音。

六、妈妈抱得过多

宝宝哭闹时，妈妈习惯抱哄。时间久了，宝宝会依赖妈妈的怀抱。建议在宝宝醒来时，先尝试安抚，如拍拍背，让宝宝慢慢入睡。

七、过度关注

新生儿感应能力强，能感知到身边的人注视的目光。父母过多关注宝宝，反而影响其睡眠质量。建议适度关注，避免长时间盯着宝宝看。

八、乳头依恋

母乳或人工喂养的宝宝都可能有乳头依恋。妈妈可以逐渐减少夜间喂奶次数，让宝宝适应不含乳头的状态。

通过了解，爸爸妈妈们可以针对性地调整照顾方式，帮助宝宝建立正常的睡眠节律，共同享受美好的夜晚。