儿童睡眠问题，夜间惊醒，神经官能症，生活习惯

大约有三分之一的孩子晚上会去找父母，这并非什么秘密。然而，医生们担忧的并非孩子躺在父母的床上，而是孩子在夜间突然惊醒的原因。我们经过分析后，现在要告诉大家孩子为什么会梦中惊恐，为什么会脚疼。

1. 白天的作息规律被打乱

孩子可能因为过于疲劳，白天没有午睡，或者看电视时间过长，导致情绪异常兴奋。也可能是因为入睡的“仪式”出现问题：例如妈妈没有把孩子喜欢的玩具熊放在小床上，或者没有在孩子身边等待他安静入睡，又或者没有唱摇篮曲，没有像平时那样和孩子道晚安等，这些因素都可能导致孩子勉强入睡，而且不到1.5-2小时就会醒来。

这些问题很容易解决。孩子还是得回到自己的小床上，但在放回小床时，要按照平时的“仪式”再来一遍：放上一只玩具熊，唱一支摇篮曲，克制一下自己的睡意，在孩子身边坐一会儿，这样，孩子就会安静下来。

2. 常常因为害怕而突然醒来

2-3岁的孩子在黑暗中会对周围的物体产生恐惧，因为这个年龄段的孩子想象力丰富。某个发光点或马路上的反光可能会在孩子脑海中变成可怕的野兽或凶狠的童话人物。面对父母，孩子可能不会直接说出自己害怕的原因，而会找一些借口：如头痛、脚痛等。遇到这种情况，父母最好在孩子身边坐一会儿，直到他安静入睡。如果孩子哭闹不止，那一夜就让他留在身边。

3. 神经官能症影响睡眠

高度紧张或惊吓会损害儿童的神经系统。如果你的孩子容易感情用事，比如刚刚还在笑，转眼又哭了起来。如果孩子白天经历了混乱无序的事件，那么到了晚上做梦时，他可能会再次经历。

综上所述，了解孩子夜间惊醒的原因，并对症下药，有助于改善孩子的睡眠质量。同时，注意培养孩子良好的作息习惯，保持生活规律，也有助于减少夜间惊醒的发生。