四个月大的宝宝，母乳喂养已无法满足其全部营养需求，尤其是钙和维生素。为此，适当增加易消化、营养丰富的辅食显得尤为重要。以下是专家推荐的适合四个月宝宝食用的辅食，帮助宝宝健康成长。

1、蛋黄：蛋黄中含有丰富的营养成分，有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。开始时，每天喂半个蛋黄，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂一个。

2、菜泥：选用新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，去掉菜筋，与菜汁一同煮熟，制成菜泥。菜泥富含维生素和矿物质，有助于消化。

3、鱼泥：选用无皮、无骨的鲤鱼肉，加入适量的植物油和食盐煮熟，捣成泥状。鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁，且易消化。

4、肉末：将新鲜瘦肉洗净切成末，加盐和调料蒸熟或炒熟，每隔3-5天喂一次。瘦肉中的动物蛋白质多，脂肪少，易于宝宝吸收。

5、肝泥：取新鲜猪肝或鸡肝50-80克，洗净剖开，加入粥内或细面里煮熟。胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素A，对人体骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用。

6、添加新食物时，同时给予几种宝宝熟悉的食物，让他们更容易接受新食物。米粉可混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。此阶段是宝宝学习咀嚼和喂食的敏感期，尽量提供多口味食物让宝宝尝试，并自由搭配多种食物，满足宝宝的口味需求。

四个月宝宝添加辅食注意事项：

1、从半只蛋羹逐渐过渡到整只蛋羹。

2、每天喂两次稠粥，每次一小碗（约6-7汤匙）。一开始，粥里可加入2-3汤匙菜泥，逐渐增至3-4汤匙。粥里可适量加入肉末、鱼肉、肉松。