在日常生活中，家长们往往注重孩子的健康养生，然而，有一项活动在儿童群体中并不适宜，那就是汗蒸。以下是三个具体原因：

1、增加心脏负担：汗蒸通过远红外线加热身体，促使出汗，达到排毒、瘦身、养颜的效果。然而，儿童的新陈代谢速度比成人快，体温上升也较快。若在汗蒸房中，体内循环加速，将增加心脏负担，且难以通过出汗调节体温，反而损害儿童健康。

2、皮肤受损：儿童的皮肤较为脆弱，高温的汗蒸环境会对他们的皮肤造成损伤。

3、影响生长发育：汗蒸过程中，排毒的同时也可能流失部分营养元素。孩子正处于生长发育关键阶段，应充分利用吸收的营养，因此，不建议儿童进行汗蒸。

注意事项：即使是成人，每周汗蒸一次为宜，过于频繁的汗蒸会影响身体健康，甚至导致养分流失。

多大年龄可以进行汗蒸？建议20岁以下的孩子尽量减少汗蒸，16岁以前最好不要进行汗蒸。