红糖被誉为女性的最佳补品，尤其在月经期间及孕妇阶段，多饮用红糖水对身体大有裨益。值得一提的是，红糖对婴幼儿也有一定的益处，但一岁以下的宝宝不适合饮用红糖水，一岁以后也应适度饮用，以免对牙齿造成不良影响。

红糖是一种未精炼的粗糖，富含维生素和矿物质。它被誉为月经不调及产后妇女的食疗佳品，实际上，红糖更适合老年人，尤其是年老体弱、大病初愈的人群。婴幼儿在食用红糖时，应在一岁后开始，但需注意适量，以免对牙齿造成损害。

红糖，又称带蜜甘蔗糖，是指甘蔗榨汁后经过简易处理、浓缩形成的带蜜糖。根据结晶颗粒的不同，红糖可分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等。由于未经过高度精炼，红糖几乎保留了蔗汁中的全部成分，不仅具备糖的功能，还富含维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养价值远高于白砂糖。每100克红糖中含有90毫克钙、4毫克铁，以及少量的核黄素和胡萝卜素。

值得一提的是，日本科研人员从红糖中提取了一种名为“糖蜜”的多糖，实验证明它具有强大的抗氧化作用，对抗衰老有显著效果。

然而，中医认为，阴虚内热、消化不良和糖尿病患者不宜食用红糖。因此在享受红糖带来的益处时，也要注意适可而止，遵循健康的饮食原则。