宝宝头发健康，宝宝发育，营养均衡，头发生长，宝宝护理

宝宝头发稀少，让许多父母焦虑。孩子个子、体质发育都很好，就是头发稀少。宝宝头上光秃秃的，看起来年龄好大，像个小老头。那么，宝宝头发稀少是缺什么呢？本文将为您解答宝宝头发稀少的原因，并介绍相应的解决办法。

从中医角度来讲，头发与血液、肾脏有关。新生儿头发稀少，除了遗传因素外，可能是由于营养不良所致。胎儿在子宫里营养不良，尤其是缺乏维生素A、维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，会使头发稀疏、细而柔软。

头发的健康生长需要蛋白质、维生素，以及铁、锌等微量元素。由于小孩子的饮食可能比较单一，只能吃某些特定的食物，稍大一些的孩子还会存在挑食等现象。因此，从小就应该特别重视小孩子的饮食健康。若出现严重缺铁缺锌的现象，就需要从相关的营养品进行适当的补充。这不仅仅是头发的问题，小孩子的智力发育也会受到影响。

针对宝宝头发稀少的问题，以下是一些建议：

1. 勤洗头：经常为宝宝洗头，保持头皮清洁卫生，使头皮得到刺激，促进头发生长。选用婴儿专用洗发液，轻轻按摩头发，不要揉搓头发，以免头发纠结在一起。

2. 勤梳头：使用橡胶梳子为宝宝梳理头发，这种梳子有弹性，柔软，不会损伤宝宝的头皮。按宝宝头发自然生长的方向梳理，不要强梳到一个方向。

3. 营养均衡：按月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。

4. 睡眠充足：新生儿每天保证20小时睡眠时间；1-3个月时保证16-18小时；4-6个月时保证15-16小时；7-9个月时保证14-15小时；10个月以上保证10-13小时。

5. 多晒太阳：适当的阳光照射和新鲜空气对宝宝头发的生长有益。紫外线照射有利于杀菌，还可以促进头皮发育和头发生长。

通过以上措施，有助于改善宝宝头发稀少的状况，让宝宝健康成长。