家长们都曾注意到，宝宝在夜间入睡后往往会出很多汗，甚至会把被子打湿。这种现象，家长们应当引起重视。宝宝夜间出汗多，可能源于缺钙、盗汗等原因。

宝宝的体质较为特殊，属于纯阳之体，肌肉皮肤娇嫩薄弱，与成人相比更容易出汗。若宝宝仅少量出汗，属正常现象。但若宝宝无汗或出汗过多，且伴有其他症状，则可能预示着疾病。宝宝出汗的表现形式有手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盗汗等。

自汗是指宝宝在无需发汗药、排除炎热气候、衣被过厚、剧烈活动等刺激因素的情况下，昼夜稍动即自然出汗。这类宝宝多为阳气不固，津液外泄。

盗汗，又称“寝汗”，指宝宝入睡后出汗，醒来即止。一般而言，宝宝盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏。对于自汗的宝宝，家长需关注是否有精神萎靡、易疲劳、面色淡白、活动时出汗、易感冒、语声低等症状。这类宝宝应忌口，避免生冷冰镇食品和坚硬不易消化的食物，多吃健脾食品，如粳米、苡米、山药、扁豆、莲子、大枣等。

盗汗的宝宝，在睡眠中出汗，醒来即止。症状表现为形体消瘦、皮肤干燥无泽、两颧红、手足心热、大便干燥、小便黄、烦躁不宁等，属于阴虚表现。家长需让宝宝忌食煎、炸、烤、熏、油腻不化食物和辛辣食物，多摄入养阴生津的食物，如小米、麦粉及各类杂粮豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，水果蔬菜也要多吃，特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等富含维生素的果类。