在炎炎夏日，孩子中暑的情况屡见不鲜。由于儿童的抵抗力较弱，他们对气温变化的敏感度很高，更容易引发各种疾病。即使在家中，孩子也有可能出现中暑现象。那么，当孩子中暑时，我们应该如何应对？又该如何预防呢？本文将为您一一解答。

## 宝宝中暑怎么办？

1. 降温：立即将孩子转移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊或树荫下。脱掉孩子的衣服，用电扇或空调降低环境温度。用温凉的湿毛巾擦拭全身，避免用冰水或冰块使体温骤降，以免皮肤血管紧缩，影响散热。

2. 调整姿势：让孩子仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如孩子衣服已湿透，应及时更换干衣服，同时使用电扇或空调，加快散热。注意风不要直接吹在孩子身上。

3. 保持呼吸通畅、掐穴位：确保孩子呼吸道通畅，如有呕吐，及时清理秽物。若孩子昏迷，可以掐压人中穴、内关穴和合谷穴。如有带针的物体，可消毒后浅刺人中穴，挤出血液，有助于治疗大汗虚脱。

4. 适量饮水：在孩子意识清醒前，不要让其进食或喝水。意识清醒后，可饮用淡盐水或绿豆汤，但不要过量。过量饮水可能导致宝宝出汗增多，加重水分和盐分流失，甚至引发抽搐。

5. 按摩穴位：按摩孩子后颈部风池穴和下嘴唇下方承浆穴，有助于放松颈肩部肌肉、缓解头晕头痛、生津止渴。

6. 及时就医：如孩子高热（体温达38℃以上），请立即送医就诊。

## 夏季如何判断宝宝中暑？

1. 先兆中暑：在高温环境中，大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃。脱离高温环境，稍事休息即可恢复。

2. 轻度中暑：具有先兆中暑症状，同时体温在38℃以上，伴有面色潮红、皮肤灼热、胸闷等现象，或恶心、呕吐、面色苍白、四肢皮肤湿冷、多汗、脉搏细速、血压下降等。及时处理，3-4小时可恢复正常。

3. 重度中暑：除轻度中暑症状外，伴有高热、痉挛、晕厥和昏迷。体温在40℃以上时，必须及时送医院急救。

## 夏季如何预防宝宝中暑？

1. 避免高温户外活动：35℃以上高温时，尽量避免让孩子在户外活动。选择清晨或晚上凉爽时间外出，外出时给孩子涂抹防晒霜、戴帽子，保证水分补充。

2. 鼓励多饮水：户外活动时，让孩子多喝水，可饮用少量淡盐水。每20-30分钟让孩子喝水一次，养成良好饮水习惯。

3. 合理增减衣物：根据气温变化，为孩子合理调整衣物。炎热天气，成人穿多少，孩子就穿多少。注意保护孩子的小肚皮，以免着凉。

4. 食疗养生：夏季可多给孩子食用绿豆汤、新鲜蔬菜和水果等清凉解暑食物。水分占95%的西瓜、黄瓜、西红柿等水果蔬菜，也可适量多吃。

通过以上方法，希望家长们能够有效预防宝宝中暑，让孩子度过一个健康舒适的夏天。如有任何疑虑，请及时就诊，确保孩子健康。