为何4个月龄成为家长们闻风丧胆的阶段？为何原本乖巧的宝宝突然变得难以入睡？为何妈妈们的小天使变成了小恶魔？八宝网的小编在此为大家总结一些关于宝宝睡眠倒退期的知识，希望能帮助每位家长从容应对，助力宝宝平稳度过这一特殊阶段。同时，我们也期望每一位宝宝都能成为睡眠小天使，让妈妈们也能享有充足的休息。下面，让我们一起探讨如何帮助宝宝顺利度过睡眠倒退期，以及如何让孩子拥有更好的睡眠。

什么是睡眠倒退期？

睡眠倒退期是指一些原本睡眠状况良好的宝宝，在某一时间段内突然频繁醒来，经检查未发现任何疾病症状。这种现象在医学上被称为Baby and Toddler Sleep Regressions（婴幼儿睡眠倒退），简称睡眠倒退期。

睡眠倒退期何时发生？

婴幼儿睡眠倒退期最常见的出现月份分别为：4个月、8-10个月、12个月和18个月。

睡眠倒退期的表现有哪些？

主要表现为睡眠状况从正常突然变为紊乱：夜间醒来频繁、早醒、错过小睡等。每次持续1-4周，且出现时间在不同宝宝之间存在个体差异。

睡眠倒退期本质上是多种因素共同作用的结果，包括：猛长期、大脑飞跃期、大运动发展期、生病、长牙、分离焦虑、并觉等。

如何判断宝宝是否正处于睡眠倒退期？

有些家长可能会疑惑，宝宝近期睡眠状况发生变化，究竟是不是到了睡眠倒退期？接下来，我们将为您解答这个问题。