儿童健康，口腔护理，睡眠质量，生活习惯

许多孩子在晚上会有磨牙的习惯，这背后有哪些原因？又该如何预防和纠正呢？本文将为您一一解答。

夜间磨牙的原因

1. 肠道寄生虫病：蛔虫产生的毒素刺激神经，使神经兴奋，导致磨牙。蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响小孩睡眠并发出磨牙声音。如有肠道寄生虫病，需及早进行驱虫治疗。

2. 精神过度紧张：晚间观看惊险的电视节目、玩耍过度或长期受到家长责骂，都会引起精神紧张，从而导致夜间磨牙。为孩子营造一个舒适和谐的家庭环境，减少晚间电视观看，避免过度兴奋。

3. 消化功能紊乱：孩子晚间饮食过饱，入睡时肠道内积累大量食物，胃肠道负担过重，导致睡觉时不自主磨牙。注意饮食荤素搭配，改掉挑食习惯，晚餐要清淡，不要过量。

4. 营养不均衡：挑食的孩子，尤其是不爱吃蔬菜的，容易导致钙、磷、维生素及微量元素缺乏，引发夜间面部咀嚼肌收缩，从而导致磨牙。让孩子定时定量吃饭，注意饮食寒温适宜，避免油腻、煎炸和辛辣食物。

5. 牙齿生长发育不良：牙齿替换期间，孩子若患有佝偻病、营养不良或先天性个别牙齿缺失等，会使牙齿发育不良，导致上下牙咬合时咬合面不平，从而引发夜间磨牙。需请口腔科医生检查是否有牙咬合不良，并进行相应治疗。

夜间磨牙的应对方法

1. 舒缓精神：注意白天让孩子玩得愉快又轻松，避免过度疲劳。家长尽量不要给孩子压力，营造舒适的家庭环境。睡前避免过度兴奋，不看激烈或恐怖的电视。通过阅读或交谈，帮助孩子释放白天产生的情绪，给予精神和情感支持。

2. 检查寄生虫病：进行寄生虫检测，如有寄生虫感染，需及早进行驱虫治疗。补充钙和维生素D，改善佝偻病症状。

3. 调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节间的生理平衡，消除磨牙症。如有牙合畸形，先进行正畸或修复治疗。

4. 肌肉松弛疗法：采用肌肉松弛仪、体疗、咀嚼肌生理功能训练、按摩、视听暗示等方法，缓解颌骨肌肉紧张。

5. 咬合板治疗：佩戴牙垫，晚上睡前戴上，早晨取下，缓解肌肉紧张。

6. 纠正不良习惯：避免单侧咀嚼、咬铅笔、过度嚼口香糖等。

7. 药物治疗：针对牙颌面运动障碍和肌肉张力失常，采取相应药物治疗。

8. 心理治疗：针对精神心理因素，进行心理疏导，合理安排工作，必要时服用安定片。

9. 中药食疗：采用枸杞菜、黄花菜、蜜枣、猪胰腺等煲汤；或用芦根、茯苓、黄连等中药煎汤服用。

10. 6分钟按摩法：对孩子面部、口腔周围及颈部肌肉进行按摩，缓解肌肉紧张。

通过以上方法，帮助孩子预防和纠正夜间磨牙，提高睡眠质量，健康成长。