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在宝宝七个月大时，许多家长都会遇到一个棘手的问题：孩子在夜间经常醒来，导致家长次日无法保证充足的精力应对工作，全家人的睡眠质量也因此受到影响。为了解决这个问题，让我们详细了解如何帮助孩子克服睡眠障碍，从而让宝宝和家长们都能拥有安稳的睡眠。

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1. 培养良好的睡眠习惯。许多宝宝的睡眠习惯不佳，从而导致他们在睡觉时哭闹。家长应协助宝宝养成良好的睡眠习惯，让他们按时入睡，这样有助于提高宝宝的睡眠质量，减少哭闹现象。

2. 关注宝宝的睡眠环境。每个人都希望在安静的环境中入睡，宝宝也不例外。家长应尽量确保宝宝在睡觉时环境舒适、安静，以助宝宝保持良好的睡眠。

3. 关注宝宝的情绪。在入睡前，家长应注意调节宝宝的情绪，避免让他们过于激动。否则，宝宝在睡觉时容易出现哭闹情况。

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