宝宝饮食调理，预防上火便秘

1、母乳喂养的重要性——母乳是婴幼儿最佳食品，其含有的高浓度低聚糖以短链糖形式存在于肠道，能迅速促进有益菌群繁殖，有助于预防宝宝上火。

2、配方奶粉的选用——对于人工喂养的宝宝，选择适宜的配方奶粉至关重要。在两次喂奶之间，多给宝宝喂食白开水，有助于消化。

3、适时添加辅食——四个月大的宝宝应适当添加米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等辅食；六个月后，除母乳喂养外，还需补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，以预防上火和便秘。

4、培养健康饮食习惯——宝宝的饮食应以清淡为主，注重营养均衡，多吃蔬菜水果。同时，要限制宝宝食用零食，尤其是容易引发上火的瓜子、炒花生、油炸或红烧食品。