在我们照顾宝宝的过程中，有时会碰到宝宝肚子发出“咕噜咕噜”的声音，同时宝宝会显得十分用力，小脸涨得通红，看似想要排便却排不出来。这些现象都是宝宝胀气的表现。胀气会让宝宝哭闹不停，严重时甚至会导致肠绞痛，需要就医解决。因此，我们必须重视宝宝胀气这个问题，并学会如何帮助宝宝排气。下面为大家介绍一种有效的宝宝排气操。

宝宝排气操分为以下五个步骤：

第一节：乾坤大挪移式

以宝宝肚脐为中心，用手掌顺时针轻抚，一圈为一回合，做4-8个回合。

第二节：推心置腹式

1、两手交替向下轻抚，以八拍为一组，做两组；

2、双手往下轻抚，以八拍为一组，做两组。

第三节：蹬单车式

1、两腿交替往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组；

2、双腿同时往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组。

第四节：触膝式

单手单膝交叉相处，以八拍为一组，做一组。

第五节：垂直抱腿式

垂直抱起双腿，挤压腹部，以八拍为一组，做一组。

注意事项：

1、做操时间要适当

排气操适合小月龄宝宝，请在宝宝吃奶后半个小时进行，以免引起吐奶。

2、肠绞痛严重时及时就医

当宝宝肠绞痛症状较严重时，需警惕牛奶蛋白过敏，应及时带宝宝就医检查。

3、关注宝宝排便情况

若宝宝长时间不排便仅放屁，或放屁带有酸臭味，可能是消化不良，可适当减少奶量观察。