九个月宝宝已经步入断奶期，经过一段时间的辅食训练，宝宝能接受的食物种类逐渐增多。此时，宝宝的牙齿逐渐萌出，具备了咀嚼能力，对食物也有了明显的喜好。那么，九个月宝宝适合吃什么辅食呢？

在继续给宝宝提供两顿粥或面条、烂饭的同时，可以适当添加豆制品，并确保摄入菜泥、鱼泥、肝泥等。在牙齿生长期间，还要让宝宝练习咀嚼饼干、烤馒头片等食物。

以下是一个参考时间表：

1. 早点：奶（奶粉）类，约早上6点左右；

2. 早饭：辅食（米粉、粥、烂面）类，约早上8点左右；

3. 午饭：奶（奶粉）类，约中午12点左右；

4. 午点：奶（奶粉）类，约下午3、4点；

5. 晚饭：辅食（米粉、粥、烂面）类，约晚上6点左右；

6. 夜宵：奶粉，约晚上10点左右。

注意事项：

1. 不减少牛奶摄入量。否则，宝宝体重增长会减缓或停滞。因此，无论添加何种辅食，1周岁内宝宝每天至少要喝600毫升牛奶。

2. 重视咀嚼练习。咀嚼有助于宝宝胃肠功能发育、牙齿生长，以及头面部骨骼和肌肉的发育。

家长可以遵循以下两点：

1. 逐步增加食物质地。从稀到稠，颗粒从细到粗，让宝宝适应不同口感的食物。九个月宝宝的食物质地可适当硬一些，如面包片、馒头片等。

2. 教导宝宝正确咀嚼。家长可以坐在宝宝对面，示范咀嚼动作并告诉宝宝：“来，妈妈一口，你一口。看，吃进去，嚼几下，再往下咽。”

通过合理的饮食安排和咀嚼练习，助力宝宝健康成长。