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新生儿可以在出生后的15天后开始适量摄入鱼肝油。一般而言，最佳的摄入时机是在早晨饮用完奶之后，此时补充鱼肝油有助于营养成分的吸收。值得注意的是，带领宝宝在户外活动并晒晒太阳，有助于鱼肝油的更好吸收。然而，对于饮食均衡、户外活动充足的儿童，鱼肝油的摄入并非必要。

世界卫生组织（WHO）指出，新生儿体内的维生素D储备较低，因此在生命的最初几个月，他们需要依赖母乳、阳光或补充剂（如鱼肝油）来摄取足够的维生素D。然而，由于紫外线可能对宝宝的皮肤和眼睛造成伤害，户外晒太阳并非婴儿获得充足维生素D的理想途径。因此，补充剂成为了新生儿补充维生素D的主要来源。维生素D缺乏可能导致婴儿骨骼畸形（如佝偻病）、癫痫和呼吸困难等疾病。即使在食品中已进行维生素D强化的地方，或是全年日照充足的地方，婴儿维生素D缺乏的现象依然常见。合格的鱼肝油产品中，维生素A的含量应为标示量的90.0%~120%，维生素D的含量应为标示量的85.0%。

鱼肝油摄入的注意事项

1. 虽然鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但并非每个孩子都需要服用。

2. 鱼肝油主要成分为不饱和脂肪酸，包括维生素A和维生素D。虚弱的肝病患者也可以使用鱼肝油来补充身体所需的脂肪酸和维生素。然而，过量摄入鱼肝油可能导致肝中毒，表现为毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高等症状。因此，肝炎患者应注意控制鱼肝油的摄入量。

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