1. 按时喂奶，避免宝宝饿得太久。长时间的饥饿会导致宝宝在吸吮时吞入大量空气，进而引发胀气。喂奶后，轻拍宝宝背部，帮助排出肠胃中的气体。

2. 哭闹时，多给予宝宝安慰和拥抱，调整情绪，减轻胀气程度。

3. 给宝宝的腹部进行按摩，顺时针按摩5分钟，或使用驱风油、温毛巾敷盖，有助于肠胃蠕动和气体排出，改善消化吸收功能。

4. 母乳喂养妈妈要关注糖分摄入，过多的糖分在宝宝肚子里发酵容易导致胀气。饮食中尽量避免豆类、玉米、红薯、花菜和辛辣食物等可能引发宝宝腹胀的食物。

5. 人工喂养时要确保奶瓶嘴前端充满奶水，避免宝宝吸入空气。母乳喂养时，确保宝宝脸部正对乳房，正确含住乳头和乳晕，避免吸入过多空气。

此外，一些固体食物也可能导致宝宝嗝气和腹胀，如谷物粗粮、豌豆泥、黄豆泥等含有易导致大肠胀气的纤维；猕猴桃、梨、菠萝等水果及果汁中含有高浓度糖分，也容易引发婴儿腹胀，需适量食用。