许多人都认为打呼噜是成年人的常见问题，但实际上，儿童也可能遭受此困扰。那么，有哪些小巧门可以帮助孩子缓解打呼噜的症状呢？

1. 选择适当的枕头：枕头的软硬度要适中。过软的枕头可能导致脖子后仰，从而使喉部肌肉紧张，引发打呼噜。而过硬的枕头可能会使脖子窝住，导致呼吸不畅，同样容易引发打呼噜。枕头的高度也非常重要，过高或过低的枕头都可能引发打呼噜。理想的枕头高度应在侧睡时与肩宽相等，仰睡时与拳头高度相等。

2. 养成良好的生活习惯：保持饮食清淡，避免刺激性食物，戒烟戒酒。定期进行锻炼，但避免在睡前进行剧烈运动。保持情绪稳定，避免趴睡或仰睡，以侧卧为佳。对于肥胖者，积极减肥有助于减轻打呼噜的症状。

3. 手术治疗：手术是治疗打呼噜的最后手段。如果保守治疗无法缓解严重的打呼噜问题，可以考虑手术治疗。但手术方法痛苦较大，需谨慎考虑。

4. 药物治疗：市场上有很多治疗打呼噜的药物，但这些药物只能缓解症状，不能根治问题，且可能存在副作用，因此使用时需谨慎。