香蕉，作为一种富含碳水化合物、蛋白质、维生素以及钾、钙、铁等营养物质的果实，既美味可口，又具有丰富的营养价值，对于五个月的宝宝来说，也是可以适量食用的。然而，宝妈们在选购和喂食香蕉时，需要多花一些心思。那么，五个月宝宝的香蕉挑选和喂食技巧有哪些呢？

首先，挑选优质的香蕉是关键。新鲜香蕉的表皮应光滑无痕，肉质未变黑或腐坏。自然成熟的香蕉会散发出浓郁的果香，表皮鲜黄亮丽，两端带青，触感弹性十足，口感柔软甜美。而人工催熟的香蕉往往缺乏果香，甚至会有异味，肉质容易变黑或腐烂。购买回家后，不要将香蕉放入冰箱，应置于阴凉通风处保存。

其次，香蕉的食用方式多样。可以将香蕉捣成泥状，或榨成香蕉汁供宝宝食用。例如，可以将半根香蕉、1-2勺婴儿米粉和两勺母乳或配方奶混合，将香蕉捣碎后搅拌均匀，即可成为宝宝的美食。另外，三根香蕉、一些苹果、适量牛奶、少许蜂蜜和温开水，也可以制作成口感丰富的香蕉苹果汁。

然而，在喂食宝宝香蕉时，还需注意以下几点：避免让宝宝食用生香蕉，因为生香蕉中含有大量鞣酸，可能导致宝宝便秘；不要让宝宝空腹吃香蕉，以免血液中镁元素含量升高，抑制心血管功能；确保喂食的香蕉无损伤，防止宝宝摄入细菌，影响健康；宝宝吃完香蕉后，妈妈要多喂水，帮助宝宝代谢增加的钾元素；如宝宝不愿食用香蕉或食用后呕吐，妈妈们不必勉强。

总之，香蕉是宝宝营养丰富的食物之一，只要掌握正确的挑选和喂食方法，就能让宝宝享受到美味又安全的香蕉。宝妈们，行动起来吧！