在宝宝的成长过程中，从出生到逐渐学会各项技能，每一个阶段都充满着宝妈们的惊喜。尤其是在宝宝三个月大左右，许多宝宝开始尝试在床上进行翻滚运动。然而，部分宝宝可能因出生时间或体重原因，无法顺利翻身，这时就需要宝妈们的协助。

有两种常见的翻身训练方法：

1. 仰卧训练：让宝宝平躺在床上，妈妈拿着玩具引导宝宝抬手去抓。随后，将玩具移至宝宝一侧，诱导宝宝翻身去抓。此时，只要宝宝能侧卧，就算成功。在训练过程中，妈妈可以用手支撑宝宝肩膀，慢慢将其抬高，协助宝宝完成翻身动作。注意，在帮助宝宝时，力度要适中，避免扭伤宝宝的手脚。

2. 俯卧训练：让宝宝趴在床上，妈妈通过逗宝宝抓玩具，达到训练翻身的目的。与仰卧训练不同的是，妈妈可以在宝宝胸部下方插一手，慢慢让宝宝从俯卧变为仰卧。同样要避免扭伤宝宝的手。

当宝宝能完成半翻身的动作后，妈妈可以把玩具放得更远，让宝宝逐渐学会通过打滚来拿到想要的玩具。

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