儿童健康，脾胃虚弱，食疗，养生粥，家长护理

儿童体质较弱，免疫力低下，尤其是脾胃功能较弱，家长需密切关注孩子的身心健康。儿童脾胃虚弱的主要原因包括长期饮食不规律、过度食用生冷食品、长期使用抗生素以及某些疾病如慢性肺炎等。脾胃虚弱的孩子通常面色发黄、头发稀疏、消瘦，指甲脆弱且有白点，容易出现脐周疼痛等症状。根据患儿体质偏寒或偏热的表现，家长可通过食疗帮助孩子改善症状。

针对脾胃虚弱的孩子，以下几款养生粥值得一试：

1、莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米及水一同煮粥，适用于消瘦、食欲不振的脾虚患儿。

2、红枣小米粥：红枣10个，小米30克。先将小米炒至略黄，加水与红枣煮粥，适用于消化不良伴有厌食的脾虚患儿。

3、麦冬沙参扁豆粥：沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，再将汁液与粳米、扁豆煮粥，适用于手足心热、大便干燥的患儿。

孩子的健康是家长最关心的问题，脾胃虚弱需引起重视，从生活习惯和饮食入手，预防和调理相结合，让孩子健康成长。