肝火旺在成年人和儿童中都常见，尽管它并非严重疾病，但对儿童的生长发育可能产生影响。肝火旺，又称“肝火上升”，是人体内脏气血调节出现问题的一种表现。中医将身体内的某些热性症状用“火”来形容，如皮肤干裂、口舌生疮、心烦肺热等。肝火旺可分为虚实两大类，常见症状包括心火和肝火。肝火上升不容忽视，应及时调节营养，去火养肝。避免发脾气，保持心情愉快，以减轻肝脏负担。

家长应帮助孩子调节肝火旺，首先控制零食摄入，如瓜子等带果壳食物应少吃，避免红烧和油炸类食物。饮食应以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、芹菜、苦瓜、苹果、梨、香蕉等。此外，饭前半小时、睡前和起床时轻轻揉搓腹部，可以改善胃肠功能。同时，多听欢快的音乐，调节情操。