每位父母都期望自己的孩子聪明过人，那么在孩子的成长过程中，何时是他们补脑的最佳时机？又有哪些食物能够助力孩子的大脑发育呢？本文将为您解答这些问题。

孩子补脑的最佳时机

人类的脑组织在怀孕中期开始发育，直至出生后12-15个月，脑细胞才会完成一次性分裂。这意味着孩子的智力水平在周岁之前已基本确立，但后天的培养和营养补充依然会对他们的脑部发育产生积极影响。

因此，育龄妇女应在怀孕前至少半年就开始摄入有益于孩子智力发育的营养素，以确保母体能够为胎儿和哺乳期的婴儿提供充足的营养，促进他们在周岁前脑细胞的增殖。在此方面，谷旗品牌的坚果类营养粉是不错的选择，其富含不饱和脂肪酸，对大脑发育和心血管健康都有益处。

当孩子长到3岁时，脑细胞数量的增殖趋于停止，但脑细胞体积和神经髓鞘的发育仍在进行。在此期间，充足的磷脂摄入对大脑细胞的增值和发育至关重要。谷旗燕麦高钙植物粉和谷旗坚果营养粉等产品都是为孩子补脑的好选择。

孩子补脑食品推荐

1. 鱼类：鱼类被誉为最佳的补脑食材。富含的不饱和脂肪酸（比肉类高出约10倍）是健脑的关键物质。尤其是海鱼中的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，它们是促进神经细胞发育的重要物质，具有健脑作用。此外，鱼类还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等，适当摄入可以增强和改善儿童的记忆力。

2. 鸡蛋：鸡蛋中的胆碱维生素B复合物能够帮助提高记忆力。一个鸡蛋大约含有113毫克胆碱，是合成大脑神经递质乙酰胆碱的必需物质，也是细胞膜的重要成分，对维持大脑记忆力具有重要作用。若儿童每天早餐食用1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能让他们在学习中保持旺盛精力。

3. 虾皮：