宝宝的睡眠习惯因人而异，其中包括睡觉姿势。有些宝宝习惯仰卧，而有些宝宝则喜欢趴着睡觉。那么，一岁宝宝喜欢趴着睡觉是否合适呢？

一般来说，婴儿仰卧睡觉被认为是较为安全的选择。然而，在6至7个月大时，一些婴儿会开始从仰卧转为趴卧，这其实是他们能够自由翻身的表现。如果婴儿觉得趴着睡舒服，并且能够自己翻身，这种姿势是可以接受的。事实上，大多数动物也都是趴着睡觉的。最近的研究发现，趴着睡觉有很多好处。

研究人员曾对80名健康婴儿的睡眠姿势进行研究，其中40名婴儿习惯趴着睡觉，另外40名则偏好仰卧。结果显示，趴着睡觉的婴儿睡眠时间更长，高质量的非快速眼动睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。这可能与趴着睡觉时接受的外界刺激减少，如声音、光线等有关。

总的来说，宝宝趴着睡觉对其身心健康有益，但家长应注意孩子的被子和枕头要尽量柔软，床和褥子则要稍硬，并最好有家长在旁监护，以防头部陷入枕头、被子而发生意外。

对于一岁以下的宝宝，侧卧被认为是最安全的睡眠姿势。这种姿势不会对宝宝的重要器官产生过多压力，也有利于肌肉放松。如果新生儿有溢奶现象，侧卧可以避免奶液进入气管。因此，家长可以将宝宝用枕头固定，并在两脚之间夹个小抱枕，帮助宝宝睡得安稳、长久。

然而，许多家长出于美观的考虑，不愿意让孩子长期侧睡，因为这样可能导致头型偏斜。因此，对于还不会翻身的宝宝，家长应在宝宝动弹时，轻轻将其翻至另一侧继续睡觉，每3至4小时翻一次。这样既有利于宝宝健康，也能避免头型偏斜。