牛奶，被誉为“白色血液”，是一种对人体极具益处的食物。它含有丰富的营养物质，有助于提升身体素质。除了直接饮用，牛奶还可以加工成各种衍生品，既能满足营养需求，又能满足口感需求。在保健养生方面，牛奶无疑是很好的选择。那么，儿童是否可以饮用纯牛奶呢？下面我们就来为大家详细介绍。

一岁以内的婴儿不宜饮用纯牛奶。因为纯牛奶中的蛋白质含量较高，可能会加重婴儿肝肾负担，影响消化吸收能力。婴儿肠壁通透性较大，容易引发过敏。此外，纯牛奶缺少婴儿必需的营养成分，如铁和叶酸等。因此，我们不建议一岁以内的婴儿饮用纯牛奶。一岁以后，可以根据情况逐渐引入。

鲜牛奶中含有大量人体必需的氨基酸，消化吸收率高达97%。其优质蛋白质有助于身体生长发育。常饮鲜牛奶对身体的好处多多：

1.丰富的钙质：鲜牛奶含钙量丰富，有助于增强骨骼和牙齿，降低骨折风险。每天饮用一升鲜牛奶，可满足每日钙需求量的80%，无需额外补钙。

2.降低中风风险：鲜牛奶中含有钾元素，有助于稳定血压，减少中风危险。

3.愉悦心情：鲜牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长，血清素被誉为“快乐激素”，有助于保持愉快心情。

4.排毒功能：鲜牛奶能有效阻止人体吸收食物中的有毒金属，如铅和镉。

5.提高大脑工作效率：鲜牛奶中的碘、锌和卵磷脂有助于提高大脑工作效率。

6.增强心脏和神经系统耐疲劳能力：鲜牛奶中的镁元素具有此作用。

总之，鲜牛奶是一种极具营养价值的保健食品，适合各个年龄段的人群饮用。适量饮用鲜牛奶，有助于保持身体健康，提高生活质量。