在现代社会中，男性不育的原因繁多，包括长期不良的生活习惯和精液异常等。对于咖啡因摄入这一因素，研究表明，每天摄入300毫克以上咖啡因的女性受孕几率会降低27%。然而，咖啡因与生育能力之间的关联尚不明确，因此建议了解高发病因。

一项研究发现，怀孕期间每天摄入200毫克以上咖啡因的女性流产风险会增加。为确保安全，建议尝试怀孕的女性减少咖啡因摄入。多数专家认为，适量摄取咖啡因（每天少于300毫克）对女性生育能力影响不大。

咖啡因摄入不仅来自咖啡，还存在于茶、软饮料、能量饮料、巧克力及咖啡冰淇淋等食物中。部分治疗头痛、感冒和过敏的非处方药也含有咖啡因。

如何减少咖啡因摄入？

1. 逐步减少咖啡因摄入，避免出现戒断症状（如疲劳、头痛等）。

2. 开始尝试喝半脱咖啡因咖啡，或自制热饮时煮得淡些、时间短些，以降低咖啡因含量。

3. 改喝英式红茶时，将茶包在水中浸泡1分钟，而非5分钟，可减少多达一半的咖啡因。

请注意，本篇文章旨在提供有益信息，如有具体健康问题，请咨询专业医生。