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男性不孕不育问题日益受到关注，其原因多种多样，与生活环境、工作压力等诸多因素密切相关。为防止不孕不育，男性应充分了解相关因素并积极预防。

男性不孕的主要原因包括精子异常、生精障碍、输精管梗阻及全身性性因素等。精子异常如精子数量过少或密度低，可能导致暂时或永久性不孕。生精障碍与睾丸疾病、染色体异常等相关，会影响精子发生功能。输精管梗阻和全身性性因素如环境改变、工作压力、射线、内分泌失调及营养不良等也可能导致不孕不育。

预防慢性不孕不育，男性应注重提高自身身体素质，坚持锻炼，保持劳逸结合，缓解紧张情绪，以提高精子质量。此外，养成良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果，进行自我调节，保持心态平和，消除焦虑不安，以及营造和谐家庭氛围，都能有助于提高受孕几率。

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