随着社会进步，生活节奏加快，不少男性朋友在不知不觉中遭受男性不育症的困扰。男性不育的原因繁多，那么，哪些问题会导致男性不育呢？本文将为您介绍一些食疗方法，以及必须远离的五个生活习惯。

一、食疗调补不育效果佳

1. 银耳甲鱼汤：

食材：甲鱼、知母、黄柏、天冬、女贞子、银耳。

调料：生姜丝、葱段、盐、味精适量。

做法：

（1）银耳泡发；

（2）知母、黄柏、天冬、女贞子洗净，放入药袋备用；

（3）甲鱼、银耳、药袋同煮，加入调料即可。

2. 人参麻雀鸡：

食材：人参、黄芪、山药、麻雀。

调料：料酒、葱、生姜、盐适量。

做法：

（1）母鸡、麻雀去毛、内脏，洗净，与山药、香菇、葱、姜、盐、料酒一同入锅煮；

（2）山药、香菇煮至软烂；

（3）人参开水泡开，蒸半小时，喝汤吃肉。

二、远离五个生活习惯

1. 避免高温：睾丸对温度敏感，高温会影响精子产生。辐射、高温、毒药等环境应严格遵守相关规定和保护措施。

2. 戒烟戒酒：烟草和酒精会影响生育能力，计划生育的男性应戒烟戒酒。

3. 减少电脑辐射：长时间面对电脑，久坐、憋尿等会导致前列腺炎和睾丸生精障碍。

4. 预防疾病：保护生殖器健康，特别是睾丸，避免受伤。发现异常变化应及时就诊。

5. 改变不良习惯：避免长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。注意饮食健康。

通过以上食疗方法和改变不良生活习惯，希望能帮助男性朋友预防和调理不育症。如有疑问，请及时就诊。