宝宝舌苔，是牛奶残渣在舌头或口腔黏膜上形成的一层淡淡白色物质。这种情况大多是由于宝宝仅喝奶而不喝水导致的奶垢堆积。严重时，宝宝的口腔内膜壁上会出现白色颗粒小斑点，嘴角旁也会有黄白色痕迹，这就是俗称的鹅口疮，需要药物治疗。通常情况下，舌苔对宝宝的健康无碍，也不会影响食欲。在宝宝3个月大后，舌苔状况会逐渐改善。然而，若宝宝或大人肠胃消化功能不佳，舌苔会较厚且持续存在。

观察宝宝舌苔的颜色和厚薄，可以了解其健康状况。舌苔黄表示体内有热，厚则表示有湿气。

如何去除宝宝舌苔？

1. 喝温开水漱口：每次喝完奶后，给宝宝喝一些温开水漱口，有助于预防舌苔生成。喝水能清洁口腔，稀释乳酸，减少细菌滋生。

2. 纱布护理：用消毒杀菌的4×4规格纱布包裹妈妈食指，沾温开水后，轻轻擦拭宝宝口腔两颊内侧及舌头上的奶渣与食物残渣。注意不要擦得太靠近舌根，以免引发呕吐。

3. 使用矽胶刷牙齿套：市面上有专为新手爸妈设计的婴儿专用矽胶刷牙齿套，可帮助宝宝清洁舌头和口腔。刷头类似牙刷，可套在手指上轻柔地刷洗宝宝舌苔。但需注意，宝宝舌头娇嫩，动作要轻，避免弄伤。

4. 手指套清洁按摩：使用干净的手指套轻轻擦拭宝宝舌头和口腔，进行按摩。

通过以上方法，家长可以有效地帮助宝宝清洁舌苔，维护口腔卫生，促进宝宝健康成长。同时，关注宝宝的舌苔变化，也是观察其健康状况的一个重要途径。