宝宝入睡后，妈妈本想借此机会稍作休息，享受片刻宁静，不料宝宝却总是敏锐地察觉到妈妈离开，瞬间醒来，如同灵敏的报警器。这种情况在孩子两三岁甚至更大时仍可能出现。长久以来，妈妈们如何在保证宝宝睡眠的同时，也能拥有属于自己的生活呢？针对这个问题，我们有以下几种解决方法。

◆首先，建议家长充分利用宝宝的听觉敏感性。宝宝对声音的感知能力较强，因此，可以让宝宝多接触自然声音，参加户外活动，从而提高宝宝的适应能力。

◆其次，关注宝宝的触觉发育。宝宝对妈妈距离的感知十分敏锐，家长应多给予宝宝抚触和按摩，丰富宝宝的触觉体验。带大一些的宝宝多参与玩沙、玩水等户外活动，触觉发展对宝宝成长至关重要。

通过以上方法，家长可以在保证宝宝睡眠质量的同时，帮助宝宝改善感统失调问题，让妈妈们在照顾宝宝的过程中找到平衡，享受更多属于自己的时光。