手腕扭伤是一种常见病症，日常生活中因疏忽大意，手腕遭受重压或撞击后容易出现扭伤。特别是儿童，由于骨骼发育尚不完全，更容易发生扭伤。手腕扭伤后应避免随意扭动，以免加重损伤，同时可采取以下措施进行处理。

一、避免随意扭动

手腕扭伤后，很多人会不自觉地转动或按摩受伤部位。但在未确诊前，不应随意活动受伤部位。若四肢受伤，应将手腕抬高，以保证血流畅通。上臂骨折者应将手臂置于与心脏水平位置，下肢骨折者应将腿部抬高至膝盖以上。

二、冷敷而非热敷

许多人会在扭伤后用热毛巾敷在疼痛处，以求舒适。然而，这种做法会扩张毛细血管，加重出血和肿胀，影响愈合。骨折者更不宜热敷。冷敷可控制毛细血管出血。如疼痛难忍，可用冰块冷敷。

三、慎用跌打损伤膏

跌打损伤膏可通过皮肤迅速渗透，发挥活血化瘀、舒筋活络的作用。但若受伤部位已发生骨折，贴上膏药仅能暂时缓解表面症状，无法促进骨折愈合，甚至可能导致错位和骨骼畸形。

四、避免涂抹红花油

毛细血管破裂后，涂抹红花油会加速血液流量，加重肿胀。在受伤急性期（24小时内），使用红花油会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀。因此，红花油应在受伤24小时后使用，且不适合皮肤破溃或过敏者。

五、中医处方

1. 处方：鲜土牛膝50克，食盐5克

用法：将草药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，每日换药1次。

疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100%。

2. 处方：栀子、乳香各50克

用法：两药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。

疗效：用药两次，痊愈率达96.4%。

六、轻微手腕扭伤处理

手腕轻微扭伤者可采取以下措施：

1. 休息：暂时停止活动，避免加重手腕负担。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。

3. 适当活动：手腕关节轻度活动，有助于恢复关节活动度。

4. 保健：进行手腕关节按摩和功能锻炼，加强手腕关节稳定性。

手腕扭伤后，及时采取正确的处理方法，有助于加速康复。如有病情恶化或疑虑骨折，请及时就诊。