在育儿过程中，许多父母都会遇到这样的困扰：宝宝快3岁了，口水还是源源不断地流。若不及时擦拭，衣物和宝宝的下巴都会受到影响。那么，宝宝为何会流口水呢？

新生儿期，宝宝的唾液腺尚未发育成熟，口水分泌较少。随着生长发育，3-4个月时，口水分泌增多。添加辅食后，食物刺激唾液腺，促进口水分泌，帮助吞咽和消化。出牙时，牙齿生长过程会刺激牙龈，进而反射性增加唾液腺分泌。此外，宝宝喜欢用嘴巴探索世界，常将玩具、手指等放入口中吸吮，也会刺激唾液腺分泌。然而，小宝宝口腔空间有限，吞咽能力不足，导致口水经常流出口外。随着宝宝年龄增长、牙齿萌出和口腔深度增加，流口水现象逐渐减少。

但在某些特殊情况下，如维生素缺乏、口腔炎、口腔溃疡或消化不良，宝宝会分泌更多口水。部分大脑发育异常的宝宝，因口腔肌肉能力弱，无法将口水及时吞下，也会出现口水增多。

如何帮助宝宝从流口水到“默默无涎”呢？虽然口水有益，但长时间流出口水对宝宝皮肤是种挑战，易引发湿疹、感染等问题。因此，家长需与宝宝共同努力，提高宝宝的咀嚼和吞咽能力。

吸吮和咀嚼是两种不同的进食方式。吸吮是天生的能力，而咀嚼需学习和培养。锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力有助于增强口腔肌肉、加深口腔深度，从而及时吞下多余口水。根据宝宝不同时期的发育特点，家长应提供适当的咀嚼训练。

4-6个月时，宝宝舌头仅能前后运动，将舌尖的食物送至咽部吞下。此时应选择稀糊状食物，耐心尝试。若食物被舌尖顶出，不要轻易放弃锻炼。

7-9个月的宝宝能用舌头和上颚碾碎食物。可提供较稠的泥糊状食物，并开始尝试添加切碎的软食。不要以是否有牙作为进食固体食物的依据。

10-12个月的宝宝已学会用牙床咀嚼食物，舌头能左右运动。此时可逐渐增加颗粒状食物的粗细，让宝宝适应煮软的蔬菜、切碎的肉类等。