宝宝补钙实用指南：如何为宝宝科学补钙

宝宝补钙实用指南：如何为宝宝科学补钙

父母在为宝宝选购补钙产品时，需关注产品的成分表，了解产品是有机钙还是无机钙，从而根据宝宝年龄和需求作出合适的选择。有机钙种类包括乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙和乳钙等；无机钙则包括碳酸钙、磷酸钙和活性钙（贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐）等。

间接补钙的方法之一是服用鱼肝油。虽然鱼肝油本身不含钙，但含有丰富的维生素D（VD），能帮助宝宝促进钙的吸收。若作为日常营养补充，可选择VA：VD小于等于3：1的鱼肝油（VA：VD=10：1的不推荐），因为宝宝主要需要的还是VD。

若宝宝缺钙严重，家长应带宝宝就诊，根据医生建议确定最佳补钙方法。否则，宝宝可能出现佝偻病、鸡胸、驼背等严重畸形。

以下六类宝宝更需要重视补钙：

1. 冬季出生的宝宝：因户外活动少，日照不足，易维生素D缺乏，影响钙的吸收和代谢。建议出生14天后补充预防量维生素D，每天400单位，3个月后适量补充钙剂。

2. 早产儿：骨钙量较低，需额外补充维生素D和钙，以免影响生长发育和骨骼健康。建议出生后补充维生素D，用量增至每天800单位，3个月后改为400单位。

3. 孕期或哺乳期妈妈缺乏维生素D和钙：宝宝易储备不足。建议准妈妈孕期注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素D。哺乳期多吃含钙食物。

4. 双胞胎：大多有低体重和早产情况，出生时维生素D和钙储备不足。建议出生后补充维生素D，每天800单位，3个月后改为400单位，并适量补充钙剂。

5. 生长发育较快的宝宝：2岁前是第一个生长发育高峰期，对维生素D和钙需求量大。关注宝宝是否缺乏维生素D和钙，必要时适当补充。

6. 经常腹泻的宝宝：腹泻可能导致钙流失，需注意补钙。

家长要密切关注宝宝钙摄入，确保宝宝健康成长。如有疑问，请咨询专业医生。

长期腹泻影响维生素D和钙的吸收，也会导致缺乏。补充建议：及时治疗腹泻，改用水溶性维生素D口服或肌肉注射剂型补充维生素D，同时口服适量钙剂。