婴幼儿睡眠紊乱

婴幼儿期是孩子们生长发育的关键阶段，对睡眠的需求量很大。这是因为睡眠与生长激素的分泌密切相关。生长激素主要在睡眠时由垂体分泌，尤其在深度睡眠阶段分泌量更高。此外，睡眠和休息时，人体各种营养素的合成也更为顺利。

随着年龄的增长，婴幼儿对睡眠质量的要求也越高。因此，父母们应高度重视宝宝的睡眠状况，防止睡眠紊乱。据统计，30%的儿童在4岁前曾出现睡眠紊乱，以1-2岁的幼儿最为常见。婴幼儿睡眠障碍的表现包括：睡眠不安稳、频繁醒来、害怕黑暗、磨牙、尿床、梦游、皮肤抓挠、入睡困难等。

宝宝入睡后多汗

许多宝宝入睡后会出汗，甚至湿透内衣，这让家长们担忧，误以为宝宝缺钙或其他原因。实际上，宝宝入睡后出汗是正常的生理现象。

幼儿新陈代谢旺盛，产生大量热量，体内水分含量高，皮肤薄且血管丰富。出汗有助于散发热量，维持体温稳定，还可以排出尿素、脂肪酸等代谢废物，并滋润皮肤。当然，如果宝宝出汗较多，且伴有睡眠不安、惊跳、枕部脱发等症状，可能是缺钙，应及时就医。

入睡后爱翻来翻去

宝宝入睡后频繁翻身，未必是疾病征兆，但至少说明睡眠不深。家长们应找出原因：

1. 睡床不舒服：被子不平、过厚或穿过多衣服、过紧等，会让宝宝感到不适，从而翻来覆去。

2. 睡前吃得太饱：家长们担心宝宝吃不饱或晚上饿，睡前让宝宝吃太多，导致腹胀难受，影响睡眠。

3. 白天过于兴奋：宝宝神经系统较脆弱，若白天玩耍过于兴奋或受到惊吓，晚上大脑可能仍未平静，表现为睡眠不深，甚至哭闹。

4. 缺钙：宝宝缺钙会导致睡眠不安稳，甚至惊醒。

综上所述，家长们应关注婴幼儿睡眠问题，及时识别并解决可能导致睡眠紊乱的原因，为宝宝们营造一个舒适的睡眠环境。